Isticmaalka:
L-Tryptophan (Abbreviated Isku day) waa mid ka mid ah amino acids bani'aadamka iyo xoolahaba. Laakiin ma soo saari karo jirku.
Sida amino acids-ka kale, L-Tryptophan waa mid ka mid ah dhismooyinka borotiinka. Laakiin si ka duwan amino acids-ka qaar, L-Tryptophan waxaa loo arkaa inay muhiim tahay maxaa yeelay jidhku ma soo saari karo tiisa. L-Tryptophan wuxuu ka ciyaaraa doorar badan xayawaanka iyo aadanahaba. Laakiin laga yaabee tan ugu muhiimsan, inay tahay horudhac lama huraan u ah tiro neurotransmitters ah maskaxda. Sidan oo kale, L-Tryptophan waa maaddada kaliya ee sida caadiga ah laga helo cuntada oo loo rogi karo serotonin. Maaddaama serotonin loo beddelay maskaxda melatonin, L-Tryptophan wuxuu si cad uga ciyaaraa doorka dheelitirka niyadda iyo qaababka hurdada.

Waxaa loo adeegsaday kaabis nafaqo iyo antioxidant.
1. Waxaa loo adeegsaday quudinta xoolaha si loo wanaajiyo qaadashada quudinta xoolaha, daciifinta falcelinta culeyska, hagaajinta hurdada xoolaha.
2. Waxaa loo adeegsaday quudinta xoolaha si loo kordhiyo unugyada jirka uurjiifka iyo xoolaha da'da yar.
3. Waxaa loo adeegsaday quudinta xoolaha si loo wanaajiyo dheecaanka caanaha xoolaha.
4. Waxaa loo adeegsaday quudinta xoolaha si loo yareeyo xaddiga cunnada sare ee borotiinka loona badbaadiyo qiimaha quudinta.

Kaabis ahaan nafaqada, L-tryptophan waa inuu ka kooban yahay faleebada amino acid iyo diyaarinta amino acid dhameystiran oo ay weheliso astaamaha kale ee muhiimka ah
L-tryptophan waxaa lagu sameeyaa halsano microbial ah oo gulukooska, soosaarida khamiirka, ammonium sulfate loo isticmaalo walxo cayriin ah laguna nadiifiyo xuubka sifeynta, isweydaarsiga ion, crystallization iyo habka qalajinta.

Sooc